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大腿外展肌器材介绍大腿外展肌肉是身体中一个重要的肌群，它们位于大腿的侧面，帮助我们在行走、奔跑以及保持平衡时起到关键作用。为了增强和锻炼这些肌肉，合适的器材可以发挥重要的作用。杠铃侧后踢腿AYX·爱游戏体育杠铃侧后踢腿是一种非常有效的训练大腿外展肌的器械运动。这个动作需要使用杠铃，先将杠铃放在身体的胸部上，然后站立，双...