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练腰两侧用什么器材好 1. 腰力带 腰力带是一种非常实用的训练工具，特别适合锻炼腰部肌肉。它通常由弹材料制成，可以在腰部周围提供额外的支撑和压力。使用腰力带可以增加腰部的稳定，同时还能够提高腰部肌肉的力量和耐力。 2. 瑜伽球 瑜伽球是一种简单而有效的器械，可以帮助加强腰部肌肉，并改善核心稳定。使用...