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现代人生活节奏快，很多人由于工作繁忙和时间不充裕等原因，无法经常去健身房进行全面的锻炼。因此，室内健身方式逐渐流行起来。其中，弹力带作为一种简单易用、便于携带的健身用具，备受关注。那么，弹力带在室内健身中到底有用吗？本文将从几个方面进行分析。增强力量和耐力弹力带可以提供不同程度的阻力，在训练时对肌肉施加外力，从而帮助你...