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篮球训练中，发展体能是非常重要的一方面。运动员需要具备良好的身体素质和耐力才能在比赛中保持高水平的表现。而利用各种器材进行体能训练，不仅可以增强运动员的核心力量和爆发力，还可以提高他们的灵活和快速反应能力，帮助他们更好地应对场上的挑战。 俯卧撑器材训练 俯卧撑是一项常见的训练动作，可以有效锻炼上肢力量和胸部肌群...